|
|
  & F+ G q; n* l3 A4 g. v
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
$ Y' s2 I) J/ N1 f/ _2 b4 R v3 g: l" i- D, L+ ~
卵泡期枸杞补血
7 [4 K8 y1 }+ T% Y9 y7 Z* V) ]9 K0 C/ [0 L* D" Q
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。$ Z3 n3 r* J& n4 Z5 `" r
$ B* V$ e" \) n0 x, p* \4 z' |
排卵期丹参补血 O" S6 f2 C( f( n) B* Z6 o; n, L Q
; k2 R* H1 T9 o3 L4 o要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
3 e! R- v7 V7 Q5 s' j Y) z
$ i/ k. z' X6 F6 h黄体期熟地补血/ j8 _, b* X) W8 n2 H# s' S% a
- H- M+ {4 q4 o/ d/ F
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。0 U3 x! r5 I! Y: p* n9 y
: E! ~( E! X& m2 @. A% j6 G
经期肉桂补血4 O0 w5 T# Y& E
* o; b, y: v8 f. `! X6 ]此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
) O% V6 g0 X% I f* o# ^! U4 l0 \6 \4 y( [: Y5 A/ a5 Z
孕期红枣补血' u% _: u- K. m( S* b: T& D0 I
7 F4 v, z+ }* r5 K) l
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。 g6 v) p6 I1 W( Q4 A
0 M# n8 o6 j1 M! P3 V/ z& S' L哺乳期当归补血7 o% B' J" A! G
! c5 a9 F8 G; ]1 f; B
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。0 l9 K0 I1 h, h5 X0 h( g
- u8 E! ^% J9 n! [& v0 g+ |. p月子期阿胶补血5 r9 O F; x7 k# R& g2 s
; M3 {3 D" {: f; v) ^, j少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
